Guía Cursa de Reis de Cornellà: recorrido 5k y consejos para la primera carrera del año

Ya es tradición que los corredores de Barcelona y cercanías acudamos en masa a la Cursa de Reis de Cornellà, el primer envite atlético del año en una prueba que edición tras edición se ha ido ganando el cariño del público (alcanzando los 1.500 corredores en el 5k y casi 2.000 entre todas sus diferentes pruebas).

Y es que, en el caso de la de Cornellà, además de el factor del cargo de conciencia de hay que quemar los turrones y las ganas de ponerse las bambas si ha tocado parón técnico vacacional se suma que estamos ante una carrera muy popular (a la carrera de adultos y las infantiles también se suma una caminata ), con un recorrido que a mí personalmente me encanta (bonito, céntrico y con subes y bajas, no pido más), un avituallamiento que es la monda (antes y después de la carrera) y un fondo solidario sin trampa ni cartón.

Te paso a detallar uno de esos recorridos de sube y baja que te piden tanta pierna como cabeza para salir indemne.

Y si os gusta lo que hago y queréis estar al día de los análisis de recorridos, calendarios de carreras, fotos, consejos, notas de humor… Pues ya sabéis, tenéis la opción de comentar, suscribiros al blog y seguidme en las redes.

INSTAGRAM ·  FACEBOOK · TELEGRAM · WHATSAPP · STRAVA

Gracias a Esther Peiroten, Teresa Recuero, Carlos SánchezJJ Vico y Pako Pota por varias de las fotos que ilustran esta entrada.

Sigue leyendo

Guía La Navarclina: análisis del recorrido 5k y 10k y consejos para correrla

Para este 2026 La Navarclina apuesta por la tradición (ese recorrido de 10k pistero que a mí personalmente me parece el mejor de todos los que han ido diseñando) y la innovación (con un nuevo circuito de 5k que tiene personalidad propia y creo que ca a gustar mucho).

Aquí te detallo del recorrido de 10k (el del típico sube y baja que pasaba por Sant Benet) y del circuito de 5k y todos sus secretos que nos tiene preparada la gente del Club Atletisme Navarcles.

Y si os gusta lo que hago y queréis estar al día de los análisis de recorridos, calendarios de carreras, fotos, consejos, notas de humor… Pues ya sabéis, tenéis la opción de comentar, suscribiros al blog y seguidme en las redes.

INSTAGRAM ·  FACEBOOK · TELEGRAM · WHATSAPP · STRAVA

Sigue leyendo

Fotos de la Cursa Nassos 2025 (y clasificación)

En otro año histórico en cuanto a cifras de participación, el colofón lo ha marcado la Cursa dels Nassos (de la cual aquí te comparto 5.000 fotos de la Cursa Nassos) que ha cerrado el 2025 con récord de inscritos (más de 13.000 inscritos) y ese buen regusto que da dejarse los higadillos sobre el asfalto antes de la traca final de uvas y confeti en una prueba que sirve tanto para buscar un marcón con el que rematar el año o disfrutar de la fiesta del running como primer acto de una noche de despiporre.

Aquí os dejo las 5.000 fotos de la Cursa Nassos divididas en 4 álbumes (ya os avanzo que la última tanda he tenido que parar de hacer porque salían muy borrosas ya que este año ha caído la noche antes de tiempo; tengo vídeos que iré subiendo estos días, a ver si hay suerte y os encontráis…), además de compartir las fotos de otros colegas (bastante más profesionales que yo, que seguro que os han sacado mejor) que también han estado allí con la cámara y que tenéis más fotos en la web de la Cursa Nassos. Como siempre, son todas vuestras. Feliz año
PD: Desde aquí quiero dar las gracias infinitas a los sanitarios y cuerpos de seguridad que han atendido con celeridad y máxima profesionalidad a la persona que ha colapsado en carrera. Enviar un abrazo fuerte a su familia y gente cercana.

Sigue leyendo

Cap d’Any Race: guia, consells i anàlisis del recorregut

Saborejant l’èxit de ser, des de fa un temps,  la ‘sant silvestre’ de referència al Vallès Occidental de l’últim dia de l’any, la Cap d’Any Race s’ha torna aquest any mirant de donar cabuda i solucionar qualsevol problema d’haver-se convertit en una cursa massiva i l’elecció majoritaria dels corredors de Sabadell i les localitats que l’envolten.

És per això que, quasi literalment, si li ha volgut donar una volta al seu recorregut per mirar de ser un xic més còmode per assumir millor els més de 2.000 corredors que es posaran el pitrall  en una cursa de caràcter festiu que no perd, per això, la possibilitat de gaudir-la competint.

Aquest any el nou recorregut manté sortida i arribaa¡da a la zona de Francesc Macià, però la farem en sentit contrari. I aquí a Blogmaldito em poso a explicar-te tots els secrets de la cursa: circuit detallat amb els seus puges i baixes, rectes i girs, l’estratègia de competició a seguir per salvar la jornada  i alguns consells més per gaudir-la sense excedir-nos en l’agonia.

Sigue leyendo

Recorrido San Silvestre Vallecana 2025: análisis del circuito km a km y consejos para correrla

La San Silvestre Vallecana no es solo el fin de fiesta y la última carrera del año en Madrid, es también la san silvestre más multitudinaria del mundo y una de ‘al amenos una vez en al vida’ de cualquier corredor que se precie.  Y aquí tienes una guía de la carrera con un análisis a fondo del recorrido (tanto de la San Silvestre Vallecana Popular, como de la San Silvestre Vallecana Internacional) de la prueba, un perfil km a km, un intento diseñar una estrategia de carrera, multitud de consejos varios para competir…

En definitiva, todo lo que debes saber de la San Silvestre Vallecana. Y, claro, más julandradas más made in Blogmaldito (o sea, de corredor popular a corredor popular).

Y si os gusta lo que hago y queréis estar al día de los análisis de recorridos, calendarios de carreras, fotos, consejos, notas de humor… Pues ya sabéis, tenéis la opción de comentar, suscribiros al blog y seguidme en las redes.

INSTAGRAM ·  FACEBOOK · TELEGRAM · WHATSAPP · STRAVA

Sigue leyendo

Guia Cursa del Gall 2025: consells i anàlisis del recorregut

Ja ben arrelada a Sant Cugat, la Cursa del Gall manté la ferma determinació d’assentar-se com un referent local de cap d’any que faci oblidar la clàssica Sant Silvestre Barcelonesa que s’hi celebrava i va emigrar a Badalona. I bé que ho ha aconseguit, a punt d’esgotar els 1.500 dorsals.

Amb la idea de fer-la molt participativa i tenir-ho tot més a mà es manté el circuit cèntric i bonic de 5 km amb sortida i meta a la plaça de la Vila i buscant persistir als senyals que van fer de l’antiga experiència una cursa amb caràcter molt popular (concurs de disfresses i temps límit per completar-la folgadíssim -es pot fer caminant-). Aquí te’n detallo el recorregut de la Cursa del Gall 2025 i com afrontar-la si penses batre’t contra el crono o passar la tarda fent forat al convit que s’acosta. Feliç any.

Gràcies a JJ Vico por varies de les fotos

Sigue leyendo

Guía Cursa dels Nassos 2025: recorrido, consejos, cómo llegar, y todas las novedades

La Cursa dels Nassos es el gran fin de fiesta en Barcelona de las carreras populares y año tras año lo hace a lo grande, tanto en participación 13.000 inscritos (y podían haber sido más porque se agotan con semanas de antelación), como en romper récords ya que tiene un recorrido que se presta a ello (aquí te lo detallo km a km)

Una Cursa dels Nassos que nunca ha renegado de sus dos vertientes: la festiva de disfrutar con las zapas de las últimas horas antes de darle la vuelta al calendario, y la competitiva en una prueba pensada para hacer marca.

Una rapidísima carrera de 10 km (y vuelvo a ser el pesado de turno -y no soy el único- que será ya imbatible cuando se encuentre un alternativa al tremo del giro de 180º de Picasso y el repecho de Circumval·lació que este año por obras se ha estrechado mucho) y una prueba élite de 5 km que se celebra antes donde ya han caído varios récords del mundo y se espera que este año caiga el de Europa.

Aquí te explico todo lo que debes saber de la Cursa dels Nassos en esta guía del corredor: análisis del recorrido, donde recoger el dorsal, dónde está situado el guardarropas, cómo son los avituallamientos, cómo llegar a la salida, estrategia de carrera, dónde obtener fotos (estaré allá animando y con la cámara)… Y, por suspuesto, tednrás tras la carrera las fotos que haga. Feliz entrada de año!

Gracias a Josep Joaquín Cusí, Carlos Sánchez, Pako Beer, Ziao Jiang y Jordi Noves, por varias de las fotos que ilustran esta entrada.

Sigue leyendo

Fotos y clasificación: Sant Silvestre Badalona 2025

La  Sant Silvestre Badalona (de las que os dejo unas 6.500 fotos)estrena, como viene siendo habitual estos últimos años, recorridos, y sigue apostando -algo que a mí me parece genial- por mantener la filosofía de ser popular y festiva (con su concurso de disfraces) y, a la vez, competitiva: con unos circuitos para darse caña aunque este año, todo hay que decirlo, no estaban homologados y el 10k ha salido muy corto, cuando creo que había diferentes opciones para cuadrar perfectamente la distancia).

También, como aspecto a mejorar en esta Sant Silvestre Badalona: el avituallamiento de carrera para el 10k debería ser algo más largo y con más manos (desde aquí valorar el currazo de los voluntarios que han estado atendiendo sirviendo botellas a los corredores).

Os dejo las  fotos que he hecho de la Sant Silvestre Badalona (unas 6.500) y también iré enlazando las de los colegas que se han acercado a sacaros con la mejor pose posible. Salud y felices fiestas!

Sigue leyendo

Guía El Capó puja al Castell 2025: así es su divertido recorrido y consejos para correrla

Ya al 100% organizada por uno de esos clubes locales que te encuentras en todas las carreras populares como es sedentaris.cat,(al final todos somos casi como una disfuncional familia de locos de atar… se las bambas) vuelve a Castelldefels El Capó puja al Castell. para cerrar el año una prueba que no me canso de recomendar por lo original de su recorrido, por ambiente y por lo divertida que resulta.

Y sigue apostando, no queda otra porque ahí está su gracia, por un recorrido que mantiene su espectacular y clásico final coronando el Castell. Algo que le da mucho salsa y estrategia a una carrera bastante divertida que desde 2023 tiene como punto de salida el canal Olímpic y que, como casi siempre, termina ahí arriba, en el castell de Castelldefels

Tan variada, como exigente y sigue siendo muy disfrutable. Te paso a detallar este recorrido y cómo hacerle frente en esta guía del corredor.

IMPORTANTE: A causa del episodio de lluvias el tramo que pasa por la UPC se hará por asfalto y no por el camino de tierra habitual que ha quedado encharcado (gracias a sedentaris por el aviso)

Sigue leyendo

Guía Sant Silvestre Badalona: recorrido, consejos y lo que debes saber

La  Sant Silvestre Badalona (la sexta edición en esta ciudad de sus 26 ediciones) vuelve con la sentida pérdida este 2025 de uno de sus artífices, Joan Montserrat, con solo 54 años. Será también la edición de una nueva vuelta de tuerca en cuanto a los recorridos (vamos a cambio por año; esta vez serán a  vuelta única que te explicaré en esta guía del corredor) y, como novedad y a diferencia de 2024 (donde hubo algunos problemas de circulación en la segunda vuelta), las carreras de 5k y 10 k se celebrarán de forma independiente en horarios separados).

Pero más allá de lo competitivo, tampoco hay que olvidar que la Sant Silvestre Badalona mantiene el espíritu de fiesta de fin de año (se mantiene el concurso de disfraces) aunque baile de fechas según el año, algunas veces se celebra el 31 y otras el domingo previo.

Aquí, en esta guía del corredor (más conocido por estos lares como #ConsejosExprés) te explico todo lo que debes saber sobre la Sant Silvestre Barcelonesa, el análisis del recorrido, la estrategia de carrera, servicios, recogida del dorsalcómo llegar… Felices fiestas.

Gracias a JJ Vico, Pako Beer, Carlos Sánchez y Ariadna Clayton varías de las fotos y vídeos que ilustran esta entrada. Y a Jaime Grau por la ayuda e información facilitada.

Sigue leyendo